Lichaam en geest
Leer eenvoudige technieken om de nek en schouders te masseren.
Mee te brengen door de cursist: dik en stevig kussen of eventueel een paar dunne kussens, een aantal handdoeken, een flesje water, makkelijk zittende kleding, en eventueel een krukje zonder wielen om op te zitten tijdens de workshop.
Vind jouw triggerpoints en ga zelf aan de slag om de spierknopen te behandelen!
Mee te brengen door de cursist: flesje water, pen en papier. Wij adviseren u makkelijk zittende kleding aan te trekken. Er is gelegenheid om aan het einde van de avond een boek of zelfhulpmiddelen aan te schaffen. Contant geld of eventueel de mogelijkheid om een "tikkie" te sturen is hiervoor wel handig om mee te nemen.
U ontvangt een handout van de workshop. De kosten bedragen 2 euro en dit wordt tegelijk met het lesgeld geïncasseerd.
Tijdens deze interessante lezing kom je alles te weten over het levenstestament.
Vind jouw triggerpoints en ga zelf aan de slag om de spierknopen te behandelen!
Mee te brengen door de cursist: flesje water, pen en papier. Wij adviseren u makkelijk zittende kleding aan te trekken. Er is gelegenheid om aan het einde van de avond een boek of zelfhulpmiddelen aan te schaffen. Contant geld of eventueel de mogelijkheid om een "tikkie" te sturen is hiervoor wel handig om mee te nemen.
U ontvangt een handout van de workshop. De kosten bedragen 2 euro en dit wordt tegelijk met het lesgeld geïncasseerd.
Verminder valrisico met theoretische en praktische informatie.
Leer met yoga-oefeningen stress en spanningen van je af te laten glijden.
Mee te brengen door cursist: grote handdoek, of yogamat om op te liggen tijdens de liggende mindfulness oefening. Eventueel een (meditatie) kussen om op te zitten.
Deze cursus wordt online gegeven zolang i.v.m. de corona-crisis les geven op locatie nog niet verantwoord is. Voor de online les word je door de docent per mail uitgenodigd met daarin een link naar de beveiligde online lesomgeving. Je kunt de online les zowel op PC, laptop, tablet als smartphone volgen.
Krijg inzicht in de specifieke kwaliteiten en valkuilen van negen verschillende persoonlijkheidstypes.
Mee te brengen door de cursist: pen en papier.
Haal de angel uit een conflict met het herkennen van gevoelens en behoeften.
Maak kennis met genres als thriller, drama en blijspel. Plezier gegarandeerd!